Propósitos de año nuevo realistas para mejorar tu energía, salud y bienestar
Enero suele llenarse de metas ambiciosas que duran pocas semanas. La clave para mejorar tu energía, salud y bienestar está en establecer propósitos realistas que puedas mantener a lo largo del año. Por qué fallan muchos propósitos Los errores más comunes son: Querer...
Cómo mantener tu bienestar en las fechas decembrinas sin perder la energía
Las fiestas decembrinas llegan con reuniones, comida deliciosa, desvelos y emociones intensas. Todo esto es parte de la magia de la temporada, pero también puede afectar tu energía y tu bienestar. Con algunos ajustes simples, puedes disfrutar la época sin sentirte...
Yoga al Aire Libre: Conecta con la Naturaleza en Otoño
El otoño ha llegado con su característico clima templado, sus atardeceres dorados y esa invitación silenciosa a reconectar con lo esencial. Es la estación perfecta para llevar tu práctica de yoga más allá de las cuatro paredes del estudio y experimentar algo que...
Running: El camino hacia una mejor versión de ti mismo
En los últimos años, el running se ha convertido en uno de los deportes más practicados en todo el mundo. No es solo una tendencia: es un estilo de vida que aporta beneficios físicos, emocionales y mentales. Ya sea que corras por salud, para liberar estrés o para...