Revitaliza tus mañanas con nuestra exquisita Avena de Frutas y Semillas. Una combinación perfecta de avena integral, leche cremosa, plátano maduro, fresas frescas, semillas de chía y calabaza, junto con nueces o almendras, todo coronado con un toque de canela. ¡Despierta con Energía!

Esta receta te brinda una explosión de nutrientes, fibra y proteínas para comenzar el día con la mejor energía. Preparación rápida, sabor increíble y un impulso de vitalidad para tus mañanas. Personalízala con tus frutas favoritas y sumérgete en un desayuno saludable que te mantendrá enérgico durante toda la jornada. ¡Despierta tu día con este festín nutricional!

Avena de Frutas y Semillas Energizante

Ingredientes:

• 1 taza de avena integral
• 2 tazas de leche (puede ser leche de almendra, de avena, de coco o la que prefieras)
• 1 plátano maduro, cortado en rodajas
• 1 taza de fresas o cualquier fruta de temporada, picadas
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 2 cucharadas de semillas de calabaza
• 2 cucharadas de nueces o almendras, picadas
• 1 cucharadita de canela en polvo
• Endulzante al gusto

Instrucciones:

1. En una cacerola, calienta la leche a fuego medio. Cuando esté caliente, añade la avena y baja el fuego. Cocina durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la avena esté suave y haya absorbido la mayor parte de la leche.
2. Retira la cacerola del fuego y agrega la canela en polvo y el endulzante (si lo deseas). Mezcla bien.
3. Sirve la avena en tazones individuales.
4. Decora la avena con las rodajas de plátano, las fresas picadas, las semillas de chía, las semillas de calabaza y las nueces o almendras picadas.
5. ¡Disfruta de tu desayuno energético y saludable!

Esta receta es rica en nutrientes, fibra, proteínas y grasas saludables, proporcionando la energía necesaria para comenzar el día. Puedes personalizarla con tus frutas y frutos secos favoritos para un toque aún más especial.